正念從源頭著手，對情緒管理和降低負面情緒都有顯著成效 學習正念其中一個有效且經過研究證實的助益，就是提升情緒管理。而正念之所以對改善負面情緒有幫助，是因為它直接從源頭著手。 摘錄自【大人社團】，至【大人社團】觀看全文：https://club.commonhealth.com.tw/article/4167