「珍惜每一個當下，每個因緣、每個當下，都是獨一無二的。」
真正的健康應該包含4大部分：身體、心理、靈性與社會健康，這是全人健康的概念，與《康健》雜誌推展的「真健康」及法鼓山推動的生活禪，不謀而合。
現代人常常不知不覺就「過於用力」，不論是身體用力造成緊繃、或是頭腦思慮過多、太用力於專注，都讓身心累積疲累，病痛也就纏身。常乘法師帶領眾人透過「清楚、放鬆，全身放鬆；身在哪裡，心在哪裡」，有感練習基礎放鬆之道。
摘錄自【大人社團】，至【大人社團】觀看全文：https://club.commonhealth.com.tw/article/4178