肥胖問題已被世界衛生組織（WHO）列為慢性病。日本專家特別提醒，應關注「內臟脂肪型肥胖」，即使看起來瘦的人，如果某些部位堆積脂肪，也會影響健康。
中年人常見的肥胖問題，已被世界衛生組織（WHO）列為慢性病。肥胖可分為「皮下脂肪型肥胖」和「內臟脂肪型肥胖」。「皮下脂肪型肥胖」的人通常在腰部出現游泳圈，大腿和臀部也堆積脂肪，形成西洋梨型身材。
名古屋市立大學肥胖症治療中心副中心長、肥胖專科醫師田中智洋指出，「內臟脂肪型肥胖」的脂肪堆積在腹肌內側、腸道等內臟周圍，患者的手腳纖細，但腹部卻如蘋果般鼓起。內臟脂肪容易引發「生活習慣病」，屬於危險的肥胖類型。
調整飲食、改善體質
避免內臟脂肪的增加，需注意三項飲食關鍵。
首先，調整碳水化合物的攝取量；
第二，攝取MCT（中鏈三酸甘油酯）油，使身體轉變為脂質代謝型；
第三，保持血糖平穩，避免暴飲暴食，十分重要。
摘錄自【大人社團】，至【大人社團】觀看全文：https://club.commonhealth.com.tw/article/4376